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Questionário de Utilização Excessiva de Ecrãs
Prevenção de adicções tecnológicas
Análise do nível de risco de utilização excessiva de ecrãs, que permite identificar dificuldades de autorregulação e prevenir as adicções tecnológicas.
ℹ️ Administração: coletiva e individual
🕓 Duração: 15 min. aprox.
✅ Idade de aplicação: 3 a 18 anos
.
O que é que ganha a sua escola com esta ferramenta?
01
Compreender
Situações de utilização em excesso de dispositivos eletrónicos entre alunos.
02
Identificar
Eventuais problemas relacionados com a exposição excessiva a ecrãs.
03
Intervir
De forma proativa.
04
Prevenir
Os efeitos negativos sobre a aprendizagem e as relações sociais.
05
Avaliar o impacto
Aplicando novamente a ferramenta.
Problemas que evita (ou atenua) ao utilizar o Questionário de Utilização Excessiva de Ecrãs
1. Dependência de ecrãs
Identifica e aborda padrões de comportamento aditivo relacionados com a utilização em excesso de dispositivos eletrónicos, promovendo um equilíbrio saudável entre a esfera digital e a vida real.
2. Problemas de saúde mental
Ajuda a prevenir e a atenuar o desenvolvimento de problemas de saúde mental, como ansiedade, depressão e stress, causados pela utilização excessiva de ecrãs e pela exposição prolongada a conteúdos digitais.
3. Alheamento social
Atenua o alheamento social e a alienação ao incentivar a utilização consciente e moderada dos dispositivos eletrónicos, promovendo a interação cara a cara e as relações interpessoais significativas.
4. Fraco desempenho académico
Contribui para um melhor desempenho académico ao reduzir as distrações e o tempo desperdiçado com dispositivos eletrónicos, permitindo que os alunos se concentrem nos seus estudos e trabalhos escolares.
5. Problemas de sono
Atenua os problemas de sono relacionados com a utilização excessiva de ecrãs antes da hora de deitar, facilitando um descanso adequado e uma qualidade de sono ótima para o bem-estar geral dos alunos.
6. Impacto negativo nas relações familiares
Ajuda a reforçar as relações familiares ao promover atividades longe dos ecrãs e ao incentiver a comunicação e o tempo de qualidade junto dos outros, reduzindo os conflitos familiares e as tensões relacionadas com a utilização de dispositivos eletrónicos.
Através de que plataformas pode obter esta ferramenta?
| Plataforma | Perfil do utilizador | Disponível | Ver web |
|---|---|---|---|
| Habilmind.com | Diretores e psicólogos educacionais | ✅ | Aceder |
| Psicometra.com | Psicólogos clínicos | ✅ | Aceder |
| Universidatos.com | Estabelecimentos de ensino superior | ✅ | Aceder |
| Academias.habilmind.com | Centros de explicações e línguas | ✅ | Aceder |
| Institutos.habilmind.com | Institutos públicos | ✅ | Aceder |
| Idi.habilmind.com | Investigadores universitários ou centros de investigação | ✅ | Aceder |
Vídeo tutorial sobre o questionário
Karina Esparza, diretora, descreve aspetos fundamentais que precisa de conhecer sobre o Questionário de Utilização Excessiva de Ecrãs, explica e apresenta a plataforma.
Os relatórios personalizados incluem os resultados com um elevado nível de pormenor...
Com a Habilmind poderá conhecer todos os pormenores dos indicadores analisados. Os nossos relatórios são didáticos, explicamos sempre os conceitos que tratamos. A Habilmind transforma o complexo em simples.
... e também sugestões práticas elaboradas por especialistas para melhorar cada indicador analisado
Estas sugestões foram concebidas para a sua aplicação num ambiente real.
Links úteis
Decálogo de utilização excessiva de ecrãs
Este questionário baseia-se no decálogo sobre a utilização excessiva de ecrãs e a boa utilização da tecnologia em casa. Ler mais
Modelo de carta dirigida às famílias (com senha temporária)
Modelo de carta de comunicação às famílias, sob forma de orientação, para informar sobre a realização do teste especificamente dirigido a elas. Ler mais
Modelo de carta dirigida às familias de opção anónima (para alunos do ensino pré-escolar ao 3º ano do ensino básico)
Modelo de carta de comunicação às famílias, sob forma de orientação, para as informar sobre a realização do teste e o preenchimento ANÓNIMO do questionário relativo ao comportamento dos filhos diante dos ecrãs. Ler mais
Modelo de carta dirigida às famílias com opção de identificação (para alunos do ensino pré-escolar ao 3º ano do ensino básico)
Modelo de carta de comunicação às famílias, sob forma de orientação, para as informar sobre a realização do teste. Ler mais
Modelo de carta dirigida às familias (opção anónima)
Modelo de carta dirigida às famílias (opção anónima), para alunos a partir do 4º ano do ensino básico e até aos 18 anos. Ler mais
Modelo de carta dirigida às famílias (opção de identificação)
Modelo de carta dirigida às famílias (opção de identificação), para alunos a partir do 4º ano do ensino básico e até aos 18 anos. Ler mais
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Os testes gratuitos estão disponíveis a escolas, colégios e institutos, universidades, psicólogos clínicos e investigadores.