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Análise do nível de risco de utilização excessiva de ecrãs, que permite identificar dificuldades de autorregulação e prevenir as adicções tecnológicas.
ℹ️ Administração: coletiva e individual
🕓 Duração: 15 min. aprox.
✅ Idade de aplicação: 3 a 18 anos
.
Situações de utilização em excesso de dispositivos eletrónicos entre alunos.
Eventuais problemas relacionados com a exposição excessiva a ecrãs.
De forma proativa.
Os efeitos negativos sobre a aprendizagem e as relações sociais.
Aplicando novamente a ferramenta.
1. Dependência de ecrãs
Identifica e aborda padrões de comportamento aditivo relacionados com a utilização em excesso de dispositivos eletrónicos, promovendo um equilíbrio saudável entre a esfera digital e a vida real.
2. Problemas de saúde mental
Ajuda a prevenir e a atenuar o desenvolvimento de problemas de saúde mental, como ansiedade, depressão e stress, causados pela utilização excessiva de ecrãs e pela exposição prolongada a conteúdos digitais.
3. Alheamento social
Atenua o alheamento social e a alienação ao incentivar a utilização consciente e moderada dos dispositivos eletrónicos, promovendo a interação cara a cara e as relações interpessoais significativas.
4. Fraco desempenho académico
Contribui para um melhor desempenho académico ao reduzir as distrações e o tempo desperdiçado com dispositivos eletrónicos, permitindo que os alunos se concentrem nos seus estudos e trabalhos escolares.
5. Problemas de sono
Atenua os problemas de sono relacionados com a utilização excessiva de ecrãs antes da hora de deitar, facilitando um descanso adequado e uma qualidade de sono ótima para o bem-estar geral dos alunos.
6. Impacto negativo nas relações familiares
Ajuda a reforçar as relações familiares ao promover atividades longe dos ecrãs e ao incentiver a comunicação e o tempo de qualidade junto dos outros, reduzindo os conflitos familiares e as tensões relacionadas com a utilização de dispositivos eletrónicos.
INDICADORES DA FERRAMENTA
A autorregulação nas redes sociais abarca os comportamentos ao interagir-se nas plataformas das redes sociais, determinando se são moderados e saudáveis ou excessivos e problemáticos para o indivíduo.
Hábitos de utilização
Os hábitos de utilização referem-se ao local, modo e frequência com que as pessoas utilizam os dispositivos eletrónicos e os ecrãs na sua vida quotidiana.
Autorregulação em videojogos
A autorregulação no que concerne aos videojogos diz respeito aos comportamentos relacionados com a sua utilização, que determinam se esta é moderada e saudável ou excessiva e problemática para o indivíduo.
Os hábitos de utilização no seio da família referem-se à forma como os pais utilizam os dispositivos eletrónicos na presença dos filhos, influenciando a sua relação e desenvolvimento.
A autorregulação na utilização de ecrãs envolve a capacidade de gerir e controlar o comportamento durante a interação com dispositivos eletrónicos. A partir dos 10 anos de idade, inclui o discernimento sobre os tipos de conteúdo.
A autorregulação no que concerne a conteúdos digitais abrange os comportamentos aquando da visualização de vídeos, séries e filmes, determinando se são moderados e saudáveis ou excessivos e problemáticos para o indivíduo.
Plataforma | Perfil do utilizador | Disponível | Ver web |
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CONHEÇA EM PORMENOR A FERRAMENTA
Karina Esparza, diretora, descreve aspetos fundamentais que precisa de conhecer sobre o Questionário de Utilização Excessiva de Ecrãs, explica e apresenta a plataforma.
Descubra informação sobre a autoria e a respetiva ficha técnica, bem como uma visão geral da sua utilização e dos relatórios obtidos com o teste.
Pode utilizá-la para fornecer informação a professores, pais, diretores...
APROFUNDANDO A FERRAMENTA
Aceda à transferência da fundamentação teórica desta ferramenta, uma informação essencial para profissionais da psicologia e outros especialistas da área, disponível neste link.
Decálogo de utilização excessiva de ecrãs
Este questionário baseia-se no decálogo sobre a utilização excessiva de ecrãs e a boa utilização da tecnologia em casa. Ler mais
Modelo de carta dirigida às famílias (com senha temporária)
Modelo de carta de comunicação às famílias, sob forma de orientação, para informar sobre a realização do teste especificamente dirigido a elas. Ler mais
Modelo de carta dirigida às familias de opção anónima (para alunos do ensino pré-escolar ao 3º ano do ensino básico)
Modelo de carta de comunicação às famílias, sob forma de orientação, para as informar sobre a realização do teste e o preenchimento ANÓNIMO do questionário relativo ao comportamento dos filhos diante dos ecrãs. Ler mais
Modelo de carta dirigida às famílias com opção de identificação (para alunos do ensino pré-escolar ao 3º ano do ensino básico)
Modelo de carta de comunicação às famílias, sob forma de orientação, para as informar sobre a realização do teste. Ler mais
Modelo de carta dirigida às familias (opção anónima)
Modelo de carta dirigida às famílias (opção anónima), para alunos a partir do 4º ano do ensino básico e até aos 18 anos. Ler mais
Modelo de carta dirigida às famílias (opção de identificação)
Modelo de carta dirigida às famílias (opção de identificação), para alunos a partir do 4º ano do ensino básico e até aos 18 anos. Ler mais
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Os testes gratuitos estão disponíveis a escolas, colégios e institutos, universidades, psicólogos clínicos e investigadores.
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